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Ta routine sur mesure, ici dans ta poche.
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Ton programme personnalisé arrive ici dès qu'on démarre ensemble. Première séance découverte 100 % offerte.
Réserver ma séance gratuiteCe qui t'attend
Une fois ton coaching démarré.
Programme adapté
Calibré sur tes objectifs, ton niveau et ton matériel disponible.
Suivi hebdomadaire
Ajustements chaque semaine selon tes ressentis et tes progrès.
Vidéos d'explication
Chaque exercice est démontré et corrigé pour éviter les erreurs.
Mon plan nutrition
Manger juste, sans se prendre la tête.
Plan nutrition en attente
Ton plan personnalisé apparaît ici dès qu'on définit ensemble tes objectifs et tes habitudes.
Parler nutrition avec JohanCe qui sera inclus
Aucune prise de tête, du concret.
Calcul calorique perso
Apports adaptés à ton métabolisme, ton activité et ton objectif.
Recettes simples
Recettes rapides, peu chères, qui correspondent à ton mode de vie.
Liste de courses
Une seule liste hebdo, organisée par rayon. Zéro stress en magasin.
Pas de privation
On garde le plaisir : sortie resto, verre entre potes, on gère.
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Questions fréquentes
Johan Sampaoli
Mon approche : du concret, du progressif, du durable. Je travaille avec toi sur le long terme, pas sur une promesse miracle. Programme, nutrition, mental — on avance ensemble.
Faite avec ❤️ pour mes athlètes